Tinh dầu CBD có làm bạn buồn ngủ ?

Rất nhiều người đã tìm đến tinh dầu CBD để hỗ trợ giấc ngủ của họ. Và thực sự là nó đã có một số hiệu quả nhất định mới khiến mọi người rỉ tai nhau. Nhưng bên cạnh những người sử dụng CBD xong ngủ được thì cũng có những người cảm thấy tỉnh táo hơn, hay đơn thuần họ chỉ cảm thấy trầm lặng hơn. Vậy tinh dầu CBD có làm bạn buồn ngủ ? Nó ảnh hưởng tới giấc ngủ thế nào ? Nếu bạn là đang mất ngủ thì có nên sử dụng CBD không ?

Sợ lươc về tinh dầu CBD

CBD hay còn gọi là Cannabinoid là hoạt chất phổ biến thứ hai được tìm thấy trong cây gai dầu. Nó không gây phê, không gây biêng, hay nâng nâng như các chất kích thích. Thay vào đó, CBD mang lại nhiều lợi sức khỏe có thể cải thiện cuộc sống hằng ngày của bạn. 

CBD tương tác với các thụ thể trong hệ thống endocannabinoid (ECS), là mạng lưới nắm trong trách giữ điều tiết chính trong cơ thể. Nó thúc đẩy và duy trì sự cân bằng nội mô trong cơ thể, như một người giám thị đảm bảo mọi hệ thống phòng ban khác hoạt động trơn chu. Khi bạn đang đau, căng thẳng, kiệt sức thì lúc đó hệ thống ECS của bạn cũng đang hoạt động để đưa chúng ta về trạng thái bình thường. CBD là gì ? Những điều bạn cần biết về tinh dầu CBD

Tác dụng của tinh dầu CBD 

Dầu CBD có thể có nhiều tác động tích cực đối với một người, bao gồm:

• Cải thiện chu kỳ giấc ngủ
• Quản lý và phục hồi tốt hơn sau cơn đau
• Giảm sự khó chịu về thể chất
• Giúp máu lưu thông tốt hơn
• Giảm căng thẳng
• Tâm trạng bình tĩnh hơn
• Cải thiện tập trung và tập trung
• Tâm trạng tốt hơn

Dầu CBD được dùng bằng cách ngậm ở dưới lưỡi 30 giây cho đến một phút rồi nuốt phần còn lại, sau đó 15-30 phút chúng ta có thể nhận thấy CBD có thể tác động đến tâm trạng, suy nghĩ hay cơn đau của chúng ta.

Tùy theo mức độ và vấn đề bạn đang gặp phải mà chúng ta sẽ dùng CBD một cách khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu liều lượng CBD nên cho các vấn đề khác nhau tại đây. Vì chúng không có tác dụng phụ nào và sẽ có tác dụng tốt nhất nêu chúng ta dùng CBD hằng ngày ĐÚNG – ĐỦ – ĐỀU liều lượng.

Tinh dầu CBD có làm bạn buồn ngủ không ?

CBD thúc đẩy cảm giác bình tĩnh và thư giãn. Ngoài ra còn giúp giảm đau, giảm căng cứng cơ bắp điều này có thể gián tiếp khiến một số người dùng buồn ngủ hơn bình thường. Thực tế chưa có nghiên cứu nào chứng minh CBD là một chất gây ngủ. Cũng có thể mọi người nhầm lẫn với Cannabinoids phổ biến nhất là THC, một chất gây phê và cũng gây kèm cả buồn ngủ. 

Tác dụng của tinh dầu CBD đến mỗi người cũng là khác nhau vì mỗi người đều có những hệ thống ECS khác nhau. Đa số có thể cảm thấy buồn ngủ thông qua tác dụng gián tiếp của CBD, một số khác cảm thấy tỉnh táo, hiện tại các nhà khoa học chưa tìm ra công thức chuẩn để CBD có thể đều giúp mọi người dễ ngủ hơn. 

Chưa kể các sản phẩm tinh dầu CBD nhỏ dưới lưỡi ở trên thị thường đa phần là các sản phẩm chiết xuất toàn phần từ cây gai dầu nên chúng sẽ có các thành phần khác từ dòng cây này. Chúng có thể là các Cannabinoids kém nổi như CBG, CBDa, CBV,… hay mùi, vị của cây gai dầu, đa phần chúng đều có tác động tích cực đến việc gây buồn ngủ nhưng chỉ đều là ngắn hạn. 

 Sử dụng tinh dầu CBD là bạn đang tạo điều kiện tốt nhất cho cơ thể, tinh thần đi ngủ: ít lo âu, bình tĩnh, giảm đau, thư giãn cơ bắp, điều hòa dần giờ sinh học và nội mô. Giúp bạn dần dần ngủ sâu hơn, ngon hơn chứ chưa chắc đã bao gồm việc dễ ngủ hơn. Nên mọi người không nên coi CBD là chất an thần, thuốc ngủ giúp nhanh chóng giải quyết mà CBD sẽ là phương án cải thiện sức khỏe về lâu dài. 

Tổng kết

Tinh dầu CBD thường được gắn liền với việc gây buồn ngủ nhưng thực tế là không phải, chúng chỉ tạo điều kiện tốt nhất cho bạn dễ vào giấc ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn dần dần. Vậy nếu bạn đang kì vọng vào 1 sản phẩm giúp bạn ngủ ngay tối nay thì rất là hên xui. Hoặc kể cả có giúp bạn được thì tác dụng của nó cũng sẽ không được lâu (1-2-3 tuần) do cơ chế làm quen của não. Nhưng nếu bạn kiên trì sử dụng CBD ĐÚNG ĐỦ ĐỀU thì một thời gian thì chắc chắn kết quả sẽ đến sớm. 

CBD chắc chắn là một hoạt chất cực tốt cho giấc ngủ của bạn, bất kể bạn bổ sung chúng vào ban ngày hay ban đêm vì khả năng cân bằng nội mô của chúng. Nhưng chúng cũng cần sự tin tưởng và kiên trì, một người mất ngủ vài năm không thể ngủ lại được sau 1-2 tuần sử dụng được mà tùy theo mức độ vấn đề. Mình biết ai mất ngủ cũng rất nóng vội chờ ngủ ngon trở lại nhưng cơ thể chúng ta không phải robot sửa phát là ngon lành mà cái gì mãn tính, lâu năm cũng sẽ cần một thời gian tương đối.