Mối quan hệ giữa tinh dầu CBD và giấc ngủ
moi-quan-giua-tinh-dau-cbd-va-giac-ngu-1

Mối quan hệ giữa tinh dầu CBD và giấc ngủ

Nếu bạn đang mắc chứng khó ngủ, tinh dầu CBD ( cannabidioil) là một trong những “ vị cứu tinh” của bạn. CBD, còn được gọi là cannabidiol, được biết đến với công dụng giảm đau, lo lắng, mất ngủ, và nhiều bệnh lý hơn thế nữa. Nhưng chính xác thì CBD có tác dụng như thế nào? Và nó bị cường điệu hoá công dụng hay không?

moi-quan-giua-tinh-dau-cbd-va-giac-ngu-1

Mất ngủ là một vấn đề nghiêm trọng

Thiếu ngủ là là một trong những vấn đề mà người lớn thường mắc phải. Nhưng thực tế mất ngủ là một chứng bệnh và ngày càng phổ biến và nó có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh ( Centers for Disease Control and prevention), đã phát hiện cứ ba người trưởng thành thì chỉ có một người ngủ đủ giấc (ít nhất bảy giờ mỗi ngày). Vì vậy, nếu bạn đag mắc phải chứng mất ngủ, thì không có một mình bạn trong cuộc chiến này đâu!. Nhưng mất ngủ có thể dẫn đến các tình trạng mãn tính bao gồm suy nhược tinh thần, béo phì, tiểu đường và bệnh tim, vì vậy bạn không được lơ là chúng.

Nghiên cứu về lợi ích của tinh dầu CBD lên giấc ngủ

Nghiên cứu mới của nhà khoa học  Kaiser Permanente cho thấy CBD có những các tác dụng đầy hứa hẹn như một phương pháp điều trị cho chứng mất  ngủ. Với tác dụng làm hệ thần kinh trung ương “ dễ chịu”, những người trưởng thành trong nghiên cứu sử dụng CBD đã cho thấy CBD giúp làm giảm bớt lo lắng và giấc ngủ trong tháng đầu tiên của nghiên cứu.

Tại sao CBD lại hữu ích trong việc cải thiện chất lượng giác ngủ?

Đã có rất nhiều nghiên cứu về việc sử dụng CBD điều trị chứng mất ngủ và kết quả đưa ra rất hữu ích cho giấc ngủ vì nó có thể làm giảm bớt các tình trạng làm khó  ngủ. Cụ thể là lo lắng, căng thẳng và đau đớn. Làm hệ thống thần kinh trung ương bớt căng thẳng và ngừoi sử dụng  thư giãn, thoát khỏi căng thẳng và lo lắng, và thậm chí làm dịu chứng viêm đau do các tình trạng như viêm khớp hoặc đau thắt lưng.

Sử dụng CBD có thể hữu ích để cải thiện giấc ngủ,  ngay cả khi bạn không bị lo lắng, căng thẳng hoặc đau mãn tính. Tinh dầu CBD được cho là tương tác với các thụ thể trong cơ thể, bao gồm các thụ thể chi phối cơ thể của bạn.

moi-quan-giua-tinh-dau-cbd-va-giac-ngu-2

Tinh dầu CBD như là một phương pháp thay thế cho thuốc ngủ truyền thống

Thuốc ngủ có thể có một số tương tác, nhưng sử dụng trong thời gian dài có thể không hiệu quả và thường đi kèm với tác dụng phụ. Ngoài ra, bạn có thể bị giới hạn về số lượng bạn có thể sử dụng thuốc ngủ, vì chúng có thể hình thành nghiện thuốc và kháng thuốc. Nhưng nghiên cứu cho thấy CBD đi kèm với một vài tác dụng phụ nhẹ, chẳng hạn như mệt mỏi, tiêu chảy và thay đổi khẩu vị. Tuy nhiên, nếu bạn phải vật lộn để ngủ và cân nhắc dùng thuốc ngủ, thì CBD có thể là lựa chọn có ít rủi ro hơn.

Những cách sử dụng CBD để hỗ cho giấc ngủ

Với những lời khuyên này, bạn có thể sử dụng CBD hiệu quả hơn để hỗ trợ giấc ngủ khỏe mạnh.

Sử dụng các sản phẩm  CBD như là một thực phẩm bổ sung cho giấc ngủ là một phương pháp thông minh. CBD có thể là một công cụ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, nhưng bạn không thể phụ thuộc hoàn toàn vào nó. Hãy chắc chắn rằng bạn đang tập thói quen ngủ tốt, chẳng hạn như không sử dụng điện thoại trong thời gian chuẩn bị ngủ, tránh dùng caffeine vào buổi tối và duy trì lịch trình ngủ và thói quen đi ngủ đều đặn. Một lối sống lành mạnh tổng thể với hoạt động thể chất và chế độ ăn uống tốt cũng có thể hữu ích cho giấc ngủ.

Đừng lạm dùng CBD quá mức . Mặc dù một liều quá nhỏ có thể không hiệu quả, nhưng việc sử dụng CBD  quá liều sẽ có tac shaij cho bạn – ban luôn biết cái quá cũng không tốt đúng không? . Hãy thử một liều khoảng 25 đến 30 mg và tăng khi cần thiết.

Hãy chọn cách tiêu thụ CBD cho bạn. Edibles ( dưới hình dạng của bánh hoăc kẹo)  và dầu có thể là phương pháp hữu hiệu trong việc cung cấp CBD và có thể giúp bạn ngủ sau đó vào ban đêm. Nhưng vaping có tác dụng nhanh hơn, tuy nhiên tác dụng của chúng có tác dụng không được lâu. Xem xét nhu cầu của bạn và lxem xem phương thức phù hợp với nhu cầu của bạn.

Chỉ sử dụng CBD khi bạn cần chúng. CBD không có tác dụng hướng thần và gây hiệu ứng tâm lí như THC (Tetrahydrocannabinol).Mặc dù nó có rủi ro thấp, nhưng nó có thể có tạc dụng xấu nếu bạn sử dụng chúng quá liều . Mặc dù bạn có thể không lo lắng nhiều về việc quá liều khi sử dụng CBD, cái mà bạn nên bạn nên lo lắng tới là việc chờn thuốc, tức là việc giảm hiệu quả của nó theo thời gian. Nghiên cứu của Kaiser Permanente cho thấy rằng hiệu quả của CBD, như một trợ giúp giấc ngủ có thể giảm sau khoảng một tháng sử dụng thường xuyên. Vì vậy, chỉ sử dụng nó khi cần thiết có thể đảm bảo rằng nó luôn có hiệu quả.

CBD có thể là một lựa chọn tốt cho giấc ngủ, đặc biệt nếu bạn phải vật lộn với lo lắng, căng thẳng hoặc đau đớn vào ban đêm. Sử dụng nó một cách cẩn thận để cải thiện giấc ngủ của bạn và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn mỗi ngày.

Các bạn có câu hỏi hay cần sự giúp đỡ về việc mua tinh dầu CBD, hãy đặt câu hỏi cho chúng tôi. Team cbdvietnam.com luôn sẵn sàng giúp đỡ và trả lời mọi thắc mắc của bạn.

Tham gia nhóm trên facebook tại Cộng đồng CBD Việt Nam

>> Cơ chế điều trị mất ngủ của CBD

 

Sản phẩm ưa chuộng

Bài viết được quan tâm

tinh dau cbd cai nghien

Cai nghiện CBD Fake bằng CBD Real

Bạn đang nghiện chất kích thích như rượu bia thuốc …

cbd va ung thu

Chăm sóc giảm nhẹ mất ngủ, giảm đau cho bệnh nhân ung thư

Khi hóa, xạ trị, thuốc đích theo cách Tây y …

Đây là những chia sẻ của một bạn mua tinh dầu CBD cho mẹ bị mất ngủ

Đây là những chia sẻ của một bạn mua tinh dầu CBD cho mẹ bị mất ngủ

Mất ngủ là bệnh thường thấy đối với những người …

tinh dau CBD tri gout

Khách hàng dùng tinh dầu CBD cải thiện bệnh Gout giảm đau, giảm khó chịu, giảm mất ngủ

Bệnh Gout là gì ? Bệnh Gout là bệnh rối …

mat ngu

Những phản hồi của khách hàng mất ngủ với CBD

1. Khách hàng Marisa giáo viên người Philippin ở Việt …

CBD giúp hỗ trợ cai nghiện

CBD giúp hỗ trợ cai nghiện

CBD GIÚP HỖ TRỢ KIỂM SOÁT KHI SỬ DỤNG CÁC …

bé-mèo-bị-thương-nặng-phần-đầu-

Chú mèo bị thương nặng vùng đầu điều trị với dầu CBD

CBD Việt Nam xin gửi chi tiết phản hồi bởi …

cbd-va-lo-au

Khách hàng 23 tuổi khỏi lo âu nhờ CBD

Anh Phan Công Chánh, chủ tiệm cà phê, 23 tuổi, …

sdfsdf

Tinh dầu CBD – Lợi ích sức khỏe cho cả gia đình

Tinh dầu CBD với nhiều lợi ích cho sức khỏe …

cbd-stress

Bác sĩ đông y hết stress nhờ tinh dầu CBD

Anh Lê Khang Đức năm nay 33 tuổi, cao 1,8m …

Để lại bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Giỏ hàng

Chuyên Gia Tư Vấn

CBD Việt Nam rất tiếc đã làm bạn chưa hài lòng. Mời bạn góp ý để QTV của chúng tôi phục vụ tốt hơn:

Hãy để lại thông tin để được tư vấn viên khảo sát vấn đề:

Scroll to Top